Цитата:
Сообщение от Pashkentisimo
10 День
11 День
Дальнейший план таков:
1. 7 дней выходить на соках.
2. Далее обычная СЕ еда - фрукты, овощи. Редко орехи, жирные фрукты.
3. Есть только по сигналам голода.
4. Отказ от масел, соли.
5. Каждую неделю голодание 24-36 часов.
6. При ухудшении самочувствия вследствие детоксикации- пересмотр диеты и режима (в качестве руководства ориентируюсь на Дугласа Грэма и Фредерика Патенода) + голодание 3 дня на воде.
7. Первые 5 месяцев буду каждую неделю отписываться в этой ветке о результатах. Т.е. это до 1 февраля.
8. Последующие 6 месяцев отчет будет 1 раз в месяц (до 1 августа 2014).
Надеюсь, этот план поможет мне удержаться на этом пути в течении года. Тогда уже можно будет говорить о результатах.
Всем привет и спасибо за поддержку! Это реально помогает! 
|
Шикарный план, и я верю, что ТЫ сможешь его осуществить. Это будет год отличной чистки. А там уже видно будет. Ты молод, но уже не ребенок. Сможет ли твой организм из данного набора продуктов синтезировать всё ему необходимое? Если нет, то прийдется немного подкидывать ему незаминимых, хотя бы в виде сырого яичного желтка и сыворотки (многие сыроеды к этому приходят).
Это цитатки мне сбросил один очень милый и доброжелательный(что редкость на сыроедческих форумах) человек.
ОПЫТ!
Первое, за чем слежу внимательно, - поджелудочная. Весом всего ~ 70 гр., чрезвычайно важная и очень нежная, ИНЕРТНАЯ - медленно просыпается (выход из голода - пробуждение системы пищеварения). На белки почти не реагирует, зато болезненно - на углеводы. Лучший вариант выхода - полстакана кисломолочного.
Цитата:
Доктор Вольфанг Латц в своей книге "Жизнь без хлеба" утверждает - все заболевания поджелудочной железы вызваны преобладанием углеводов/растительной пищи в рационе человека.
http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=21#p20814
Цитата:
"...Именно углеводы поднимают сахар более чем что-либо еще."
http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=2497#p41481
Хорошая книга Ю.Бабкина.
http://babkin.co.il/index.php?option=com...&Itemid=86
ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ
http://www.syroedenie.com/forum/Thread-%...#pid141910
(Пока печень в норме, она выручает подж-ю.)
На форуме можно найти массу случаев серьезного нарушения работы подж-й именно на ВЕГАНО.
На этом форуме рекомендация также взята на вооружение.
http://www.syromonoed.org/xforum/