Выход. День 1, 2, 3. про выход не буду слишком долго разглагольствовать, было приятно покушать апельсинов, яблок, овощей свежих, я их и так люблю, а еще после голода они становятся особенно вкусными и сочными, меня сейчас многие поддержат и поймут))) На соках не выходила, а просто ела всё свежее и мягенькое. Во второй день уже кашку вечером поела, немного - овсяную, без соли/масла. Пошло нормально. В третий день апельсины, яблоки, сельдерей, белокочанная капуста свежая, короче, всё свежачок! В общем, выход удался. Пока выходила, намечала себе график голоданий на будущее. Вот как он будет выглядеть (примерно, туда-сюда пару дней):
1. Октябрь:
еженедельное голодание 1 сутки - 9, 16, 23 числа (все среды)
ежемесячное голодание 3 суток - 30.10.13-04.11.13 (3 голод + 3 выход)
2. Ноябрь:
еженедельное голодание 1 сутки - 6, 13, 20 ноября (все среды)
ежемесячное голодание 3 суток - 27.11.13-02.12.13 (3 голод + 3 выход)
3. Декабрь:
еженедельное голодание 1 сутки - 6, 13, 20 декабря (все пятницы)
ежемесячное голодание 3 суток - 23.12.13-28.12.13 (3 голод + 3 выход).
1. Январь (2014):
еженедельное голодание 1 сутки - 11, 18 января
квартальное голодание, с числами не определилась еще, примерно 24-30 января, +7 дней выход, до 06.02.2014
Ну вот как-то так.
Дальше пока не составляла, чтоб не перегружать мозг планами, ориентируюсь на этот год, чтоб все прошло с пользой для организма.