[DrSchmidt]

Голодание провожу как получится, но желательно всё-таки достичь трехнедельного срока. Голодание проводится в обычных условиях - город, работа-дом-семья, так что в случае, если голодание будет мешать окружающим (страшный вид, запахи изо рта и тд) - буду выходить раньше. Частично голодание будет сухим (имеется в виду не пить воду - прочие контакты с водой не исключаю).
Цель - общее очищение, улучшение здоровья, снижение веса, переход на здоровое питание, впервые попробовать длительное голодание.
Состояние организма - вес около 102, рост около 180, возраст 38, любит много кушать, мало двигаться и злоупотреблять спиртным. Хронических болезней и жалоб нет, кроме, разве что, склонности к повышенному давлению и набору веса, что со временем может привести к нехорошим последствиям. Со временем периоды и интенсивность злоупотреблений сокращаются, припадки ЗОЖ учащаются и удлиняются.
Опыт голоданий - последние несколько лет пробовал кратковременные голодания (по несколько дней). Старался проводить сухие, так как долго голодать трудно - то семья соблазняет едой, то просто выйти уже наконец хочется. Максимальная продолжительность проводимых СГ - 3 дня, то есть вечером выпил воды, потом три ночи и три дня и вечером уже тянуло закончить и начать пить воду.
Из прочитанных материалов по теме мне милее Николаев и Голтис.

1 день СГ (пн, 7.10.2013)
Начал с сухого голодания. Планировал 3 дня сухого, с четвертого перейти на водное. Готовился заранее, бросил есть мясы и тд, по возможности сырые овощи и фрукты. Хотел перейти сначала только на соки, потом сделать клизму и начать, но клизмы пока не купил, а пока планировал внезапно в этот день захотелось, ну и начал.

2 день СГ (вт, 8.10.2013)
Ничего особо интересного, сухость во рту, головокружения, если резко вставать, в общем как обычно. Двигаюсь спокойно, без рывков. Хочется поменьше говорить.

3 день СГ (ср, 9.10.2013)
То же, что во второй день плюс иногда легкая головная боль, появляется желание перейти ближе к вечеру на воду. Лень, хочется полежать :)
Вечером решил, что 3 ночи и 3 дня уже пробовал, не попробовать ли не пить до утра - получилось. Заказал в интернете кружку г-на Эсмарха.

4 день СГ (чт, 10.10.2013) - день написания поста.
Утром понял, что могу продолжать. Ощущения те же, что и раньше. Решил завести дневничок - во-первых на память, во-вторых, чтобы легче было бороться с желанием сойти с дистанции. Ну и вдруг будет интересное что-то происходить и информация кому-нибудь поможет.
Вечерний замер параметров: 97,3кг, давление 125/90, пульс 62