Цитата:
Сообщение от Milo
Подумала и правда, я никогда не проверяла этот важный минерал в крови.
|
"Определяется ли дефицит магния по анализу крови?
99% магния в организме человека находится внутри клеток, поэтому содержание металла в плазме крови отражает состояние оставшегося одного процента.
Анализ крови в данном случае имеет значительно меньшую точность, чем Ваше самочувствие. Приведу цитату из официального сайта лаборатории Инвитро : «Уровень магния в сыворотке может сохраняться в нормальных границах даже при снижении общего количества магния в организме на 80%». Более достоверным считается определение магния в эритроцитах, а также в волосах и ногтях.
Соответствнно, если в анализе крови определено содержание магния ниже нормы, то реальный дефицит его в организме огромен."
http://www.xn----7sbbfif2anm3abt4h.xn--p1ai/magnesium
Цитата:
|
Но посмотрела суточную потребность в магнии и поняла, что столько не съесть...
|
Именно так и говорят врачи, что магнием "не наешься". Сейчас суточная потребность врачами определяется уже больше 1 грамма.
Цитата:
|
Хотя читала, что не все препараты магния (не инъекции) усваиваются...
|
Покупайте хелат магния, у Вас в Дании с этим не будет проблем.