Сделаю выписки из методике себе на память
Цитата:
|
2. С первого дня предварительного этапа мы начинаем принимать витаминно-минеральный комплекс. Если это Алфавит, то упаковка рассчитана на 24 дня (72 таблетки), как раз на первый и второй этап. Принимать таблетки надо во время еды, при этом стараясь, в течении дня, равно удалять их прием друг от друга. Для лучшей эффективности, не стоит запивать поливитамины водой.
|
А я пью Гексовит, запиваю чем попало и принимаю как попало.
А чем запивать витаминки или их лучше рассасывать?
Цитата:
|
4. Прием фруктов всегда должен идти отдельно. Или за час до приема пищи или через два-три часа после.
|
А их ем как попало.
Цитата:
|
Единственное, что должно стать нормой на все время нашего сотрудничества, это употребление 200 гр. воды комнатной температуры, сразу же после пробуждения и минимум 5 стаканов в течении дня.
|
Я, вообще, воду не пью. Кофе, зелёный чай, и заливаю горсть замороженной брусники или клюквы 1,5 литра кипятка и пью кисленький настой.
__________________
Делай, что можешь, и будь, что будет.