|
Re: 8 кусков парчи
MeteoR
Спасибо за развернутый ответ, у меня вот только один вопрос возник... 5-10 минут????!!! Это не слишком ли быстро? 5 минут отводится только на финальное расслабление... Ну у меня 21 раз занимает порядка 20 минут, плюс еще минут 5 медитирую и расслабляюсь... и то я считаю, что быстро делаю...Всетаки ключевой момент - это дыхание, и оно должно быть плавным и глубоким... За 5-10 минут, мне кажется, дышится поверхностно и резковато, что в принципе даже вредно... Прокомментируйте пожалуйста)))
__________________
|