18.01.14
день 3
Вес 50.7 сон нормальный 8 часов проспал уверенно.
С утра была усталость, при резком вставании появилось головокружение. В обед сделал клизму. Сразу после нее стало нехорошо. Немного позже я понял почему: не все из меня вышло из того что вошло. Но потом потихоньку кишечник сработал и от излишков я вроде избавился. Прогулялся. Потом как то полегчало и в душе и в теле. Голова почти не болела в отличие от второго дня, побаливали поджелудочная и печень или даже скорее ЖП, напряженность в районе почек. Вечером чувствовал какую то легкость и чистоту, внизу живота появилось чувство тепла. Я еще раз прогулялся, и уже вечером еще раз сделал клизму и потом принял душ. После этих процедур самочувствие опять ухудшилось.
В общем стараюсь не унывать, но иногда всетаки находит грусть, помогают прогулки вера и смирение. Ах да еще дышу по Бутейко, тоесть стараюсь максимально расслабляться и уменьшать дыхание. Вот и все на вчера
