[CBETA]

Сегодня мне посоветовали ещё такую гимнастику:

Чтобы избавиться от лёгочных заболеваний надо держать лёгкие в поддутом состоянии (как музыканты духовых оркестров).
Наберите воздух,подержите сколько удобно ,и сжав губы трубочкой,с силой выдыхайте толчкообазно:10 -30 толчков в выдохе. Повторяйте от 8 раз и более.На паузе вдоха можно постукивать кончиками пальцев по груди.Это облегчает очистку лёгких от отмерших частиц.