[LadyTA]

Сообщение от CBETA

Сегодня мне посоветовали ещё такую гимнастику:

Чтобы избавиться от лёгочных заболеваний надо держать лёгкие в поддутом состоянии (как музыканты духовых оркестров).
Наберите воздух,подержите сколько удобно ,и сжав губы трубочкой,с силой выдыхайте толчкообазно:10 -30 толчков в выдохе. Повторяйте от 8 раз и более.На паузе вдоха можно постукивать кончиками пальцев по груди.Это облегчает очистку лёгких от отмерших частиц.

Мне дали тоже хорошую методику: на ночь и всего один раз , сделать очень большой вздох и держать воздух максимально возможно. И это каждый вечер. Знаю женщину, которая положила конец приступов кашля таким образом. Она и научила. Но она не пропускает ни одного дня.