Цитата:
Сообщение от piumina
у тебя хорошие параметры. держись. удачи тебе и здоровья
|
Цитата:
Сообщение от Света55
Поздравляю, Венерочка! Параметры замечательные!
|
СПАСИБО девочки. Пытаюсь считать ккалории - вес 74,1 кг. Вчера были гости и пиво с шашлыком и рыбой (обжорство). Не могу настроиться даже на разгрузочный день. Кстати если кушать до 1200 ккал то это для меня разгрузочный день - раньше был, т.к. на самом деле это очень мало (если съесть что-то жирное и мучное) если же ботва (овощи фрукты, без масла) тогда это вполне достаточно, осталось вытеснить вредное, жирное, мучное.
