Цитата:
Сообщение от Gulichka
Готовлю спокойно!И на голоде и на выходе.В основе лежит раздельное питание!После шести стараюсь не есть.Фитнесем не занимаюсь.Просто кручу хула-хуп.Лентяйка я.
Хлеб не ем.Хлебцы и отруби употребляю.Сладкое -мед.Ну конечно как у всех нормальных людей и послабления бывают.Позволять себе их я начала только после того как вес устаканился на отметке 62.Раздельное питание вовсе не напрягает.И шашлычки позволяю себе с вином!
|
Я где-то так и думала)) главное - убрать мучное)) бичь всех девченок. Раздельное
ну не знаю.. наверно не совсем то что мне нужно, но попробую.. у тебя таблица есть? или просто 3 группы не смешивать? я все время в ней путаюсь.. как и что. столько этих вариантов раздельного... Мы в семье не едим мясо (птицу, рыбу) больше 2 лет..