День 1
Начальный вес - 63.1 кг
Рост - 165
Первый день всегда проходит спокойно, если есть хороший настрой, а он есть. Пару раз возникло желание что-то съесть, но оно сразу же было пресечено.
Гуляла 3 часа, занималась дыхательной практикой Анулома-Вилома
http://ti-master.ru/kosmicheskoe-oza...nuloma-viloma/ Сейчас на подготовительном уровне 6-24-12, задержала дыхание на 1 минуту 20 секунд, раньше получалось задерживать только на минуту, впервые практикую задержку на голоде, результат уже порадовал.
Вышивала, это занятие успокаивает, расслабляет и приносит радость от созерцания.