[Таттобу]

Цель на ближайшую неделю - понемногу добавлять продукты и расширять ассортимент для определения того количества продуктов, которое необходимо для поддержания организма в нулевом привесе.. Т.е. количество потребленного равно количеству потраченного. Считать каллорийность мне всегда было лень - лучше в натуральном выражении буду привыкать это делать.

Может это займет не одну неделю, но я не тороплюсь, как всегда - по немногу - к цели!!!
А результат будет, если идти вперед, а не топтаться на месте - это я уже по своему весу вижу..(он в норме)

Для себя ставлю временные барьеры: зеленый - без ограничения в питании, в рамках разумного (до 81 кГ), желтый - ограничение питания и питание на коктейле, с добавлением других фруктов, возможно овощей( до 83 кГ) . И красный ( более 83 кГ) - ВГ.