Цитата:
Сообщение от Roxana
Интересно, содержится ли витамин В12 в растениях? Везде пишут что нет? Может то знает аналог?
|
Я прочитала информацию, что водоросли способствуют то ли синтезу В12, то ли содержат. Экперименты проводили, те кто ел водоросли имел бОльшее содержание В12.
Мне нравится вакаме. Заливаю чуть тепленькой водичкой, мин через 10 сливаю и делаю салат с огурцом или со свеклой сырой+кунжут+кунжутное масло. Они очень мягкие по сравнению с морской капустой и более нежные.