Утро - вода с лимонным соком+ немного меда.
Зарядка 15 мин(стоя,гантельки).
Много ходила с 11 до 15 час.
В 16 час. - фитнес.
В 18 час. 3 рыбные котлеты (филе морского окуня+много моркови+много лука с зеленью+молод.чеснок + пучок укропа). Рецепт от Versaveia)))))))))))
19 час.-земляника(1 стакан),черника (1 стакан).Кефир .Конечно,не сразу,ела по-немногу)))))))
В течении дня пила : 1 чашечка кофе с молоком,зеленый чай (много)
Хочу отметить,что зарядка и фитнес -каждый день,независимо от моего настроения)))))
Дончик рада тебя видеть
