Голодала несколько раз по 30 дней, вес колебался +-13 кг. Больше года не ем мясо, молочку мало и редко. В итоге тело мое стало дрябленьким, попа колышится при хотьбе...(((
хотя физические нагрузки всегда присутствовали. Обратилась к тренеру, первое, что она мне сказала, это обязателен животный белок. А вот этого не хотелось бы.
Скажите, пожалуйста, можно ли обойтись без животного белка? Есть ли у кого опыт? Можно ли восстановить упругость тела?
Помогите!! А то меня с такой задницей никто замуж не возьмет!!!
