[Binocle]

29.07.14 День 3-й

Спал под открытым небом, проснулся в 7:30, около часа читал интернет и писал дневник голодания.

Вес 88.6 кг (-1.7 кг)

Самочувствие хорошее, есть не хочется, немного болела голова в районе левого полушария головного мозга.

Почистил зубы и язык - белого налёта на языке стало заметно меньше.
Промыл нос солёной водой.

Около часа катался на велосипеде по полям, по лугам, головная боль прошла.
Искупался в озере, выпил два стакана воды и поехал в офис.
По дороге в машине немного поделал пранаяму.
Купил кружку Эсмарха.
В офисе был в 12:20 - кругом небывалая жара, есть не хочется. Воду пил по мере возникновения жажды.
Узнал где добыть дистилированную воду, договорился на завтрашнее утро.
Ближе к вечеру стал чувствовать жжение в области пищевода.
Съездил по делам в центр города на метро, отсидел довольно длинную очередь, потом вернулся в офис.
Самочувствие хорошее, энергии хватает.
В офисе промыл желудок водой комнатной температуры из кулера, вышло много кислой и пенистой слизи, похожей на налёт на языке, от которого я хочу избавиться благодаря голоданию. Жжение в области пищевода ослабло, но по-прежнему ощущалось.
В 20:30 собрался и поехал на дачу.
По дороге искупался в озере.
На даче немного покатался на велосипеде, потом почитал интернет и лег спать около 23:30.

Итоги 3-го дня:
Есть не хочется, энергии достаточно, продуктивен на работе почти как обычно, однако хотелось бы повысить свою эффективность на порядок.
Утром и вечером побаливала голова - проходила если пить воду побольше. За день выпил примерно 3 литра.
Появилась проблема - жжение в области пищевода - ищу способ как ее решить.