[шамони]

Сообщение от Cofya

шамони, тоже хочу к сентябрю сбросить как можно больше. Каскады в пять дней - это как? 5-голод и 2-перерыв?

Да. Выход на цитрусовых соках фруктах и овощах. Поскольку голодовки небольшие, это допустимо. Так как я работаю для меня это самый приемлемый вариант. Пять дней голодаю два выход. Очень эффективно.