Цитата:
Сообщение от Василий
Очень хорошая ссылка и информацией на ней.
Много показано правильно, умно и с правильными комментариями
и рекомендациями. Главное чтобы эти рекомендации не пролетели мимо ушей.
Например такие как -
-- Предупреждение:используйте видео только для ознакомления,а не как инструкцию к действию
или
- Представленные упражнения показаны в их максимальной амплитуде,которая большинству, ЕСЛИ НЕ ВСЕМ,будет не под силу,так что если вы не можете делать полностью,делайте так,на сколько получается,максимально соблюдая технику,только со временем ваши мышцы и связки приспособятся к новым условиям эксплуатации.Не соблюдая данное предупреждение,вы можете себе навредить.
Особенно -
Не соблюдая данное предупреждение,вы можете себе навредить.
Т.е. еше раз - за Вас никто думать не сможет. Только сам и своими действиями и иногда ошибками + анализ СВОЕЙ головой - будут вести к результату.
|
Это понятно и правильно конечно! Но там есть вещи, которые не описываются больше нигде и без которых я бы никогда не смог ходить и без помощи извне никак бы не выбрался даже до того что сейчас, просто механизм используется очень мощный которых никак самостоятельно не исполнить. Сначала строится корсет ("костяк") из глубоких бессознательно контролируемых мышц, а только потом все остальное. но понятно все завсит от состояния в котором начинаешь, если есть резервы, то можно и наоборот.