Цитата:
Сообщение от SALUS
Да, на третий день обычно у меня появляется жалость к себе, мысли о выходе. Интересно , сегодня появятся или нет.
|
В таких случаях хорошо помогает:
представление, что ты уже поела все, что тебе хотелось поесть и как бы уже сыта.
Или другой вариант: осознание того, что еда - это то, что тебя отдаляет от молодости и здоровья, представление что все, что ты в себя запихиваешь - это лишнее, отягощающее, загрязняющее чистый и здоровый организм..