[helenocka]

24.10 1 день СГ
С 29.10 по 7.11 провела 10-дневный сезонный голод, начала с 1 дня СГ. Сбросила 6 кг (74,6 - 68,2). Гуляла примерно по 3 км в день. Голод проходил обычно, на 6 день был выраженный криз, тошнило и шатало целый день, даже воды почти не пила. Выраженных болей не было, общая слабость и заторможенность, сильные головокружения.
К сожалению, почувствовав себя “опытным бойцом” полностью запорола выход, стала есть сразу много и тяжелого, чем на 3-й день выхода сорвала поджелудочную (ну и наверное весь ЖКТ, так как болело все, просто поджелудка больше всего). Температура была 38,7. Уже решила, что если на следующий день не полегчает - сдамся врачам, но слава Богу, полегчало. Поджелудочная ныла еще неделю, но все это время была на полуголоде, ела понемногу только овсянки. Вероятно неправильный выход спровоцировал понижение иммунитета, потому что на следующей неделе подхватила-таки ОРВИ (домашние уже пошли по третьему кругу, я предыдущие разы держалась, а тут …). Ну и в довершение ко всему получила задержку КД в 5 дней. В принципе восстановилась от ОРВИ быстро, 2 дня была температура, кашляла правда около недели (но для меня это не много). Полоскала, промывала, дышала, из лекарств - спреи, сироп от кашля. Остальное - закаливание, зарядка.