Brisa, я просто чаще всего начинаю с СГ и перехожу на ВГ. Страшилок про СГ не слыхала, если честно. Но знаю, что он не сильно-то и необходим, если нет серьезных болячек
А так мне легко на СГ в первые дни, но не помню, чтобы больше 4-5 дней голодала.