Цитата:
Сообщение от Чайка
При освоении не нужно форсировать, т.к. это кажущаяся простота.
|
Да,
Чайка, именно так. Постепенно, не спеша.
У меня тоже небольшой опыт, четвертый месяц только. Но начинала осваивать с трех сотен, постепенно добавляя по одному упражнению.
Самочувствие начало улучшаться практически сразу, как-то почувствовала себя более спокойно и уверенно.
У меня появились проблемы с шейно-грудным отделом позвоночника. Месяца два мучилась, ничто так не помогло, как Стрельникова.
Мне кажется упражнения нужно делать почаще в течение дня, хоть в минимальных количествах. Сразу после выполнения самочувствие значительно улучшается, затем сходит на нет. Но это может быть индивидуально.
Чайка, желаю Вам успехов в освоении гимнастики и окончательного выздоровления.