3 день выхода из 5 - дневного СГ, 2 заход каскада.
ЖКТ какой то вялый. Утром был стул, но малюсенький. Решила помочь организму, поставила половинку детской глицериновой свечки. Через полчаса - полет нормальный!
- и сразу легкость в животе появилась.
красота!
10:00 - 200 гр ч. кофе с 1 ч. ложкой кокосового масла.
10:30 - 100 гр мороженой черники и 150 гр. простокваши, взбитых.
12:30 - 200 гр ананаса с 50 гр. воды, взбитых.
14:00 - 200 гр воды и 50 гр мороженой клубники, взбитых.
16:30 - 170 гр мандаринок
18:00 - 150 гр грейп и 80 гр домашней колбаски без соли.
20:00 - 100 гр клюквенный морс + 50 гр. печенька.
На сегодня все. Завтра подготовительный день, и вечером - начну следующий заход каскада.
взвешиваться буду завтра вечером, после очистительных процедур и перед входом в голод.