Согласна с теми кто отписался до меня. По мотивации, "оздоровить свой организм" это же не мотивация. Нужно выбрать что то конкретное что хочешь исправить, например головные боли убрать, снять быструю утомляемость. Чтобы можно было это как то измерить, чтобы виден был результат. Цели не должны быть абстрактными. Даже просто потерять вес, это тоже хорошая мотивация, если человеку это действительно нужно.
Еще про КД хочу немного написать, где то я прочитала это на сайте,но точно не скажу где... Советуют начинать после КД потому что и физиологически это будет легче, и психологически более устойчивое положение.
А вообще ты большая молодец что хотя бы начала задумываться на эту тему. Я и многие другие ведь тоже не сразу начали голодать по 10 и больше дней, начинали по 12 часов, 24, 36 и т.д. Не нужно стремиться сразу на 40 пойти, слушайте свой организм и все обязательно получится, а мы будем поддержиать
