[omnat]

Уже на четвертом дне.

Исходные данные:
Рост 163см
Вес 63кг
Вегетарианство, с уходом в лакто - 4 года.
Регулярная практика хатха-йоги, эмоциональная зависимость от еды, повлекшая засоренность организма и повышение веса.
Всегда понимала, что прийду к опыту голодания, но даже однодневное давалось с трудом.
Не хватало упорства и ментальных сил что ли.
В какой-то момент, резко, за два дня поняла, что надо, что в теле много лишнего и физический план - лишь иллюстрация более глубокого загрязнения ментального уровня. И время все менять.

Глубокие внутренние задачи:
1 поменять отношение к еде, убрать связку эмоция-еда, использовать пищу как лекарство, а не источник удовольствия.
2 снизить количество токсинов в теле, привести его в состояние, когда практика хатха-йоги воспринимается на более тонком уровне.
3 убрать часть ментальных зацепок, очистить голову
3 уйти от молочных продуктов

Длительное голодание допускается в системе хатха-йоги только в качестве крайней лечебной меры, потому я до последнего не использовала его. К тому же присутствовало опасение, что не выдержу одновременно с преподаванием хатха-йоги.
Но если созрела решимость, пути назад нет. Выбрала систему Оганян, как самую мягкую, чтоб сохранять человеческий вид и силы на общение с людьми.
А потому:
План: 21 день по Оганян, из них - 7 на отваре, 7 на соках, 7 на салатах, потом медленный переход к варенке, бех молока.