Леньтяша, спасибо....
Вот мои дневники за прошлый год...там все есть
http://golodanie.su/forum/showthread...=16963&page=41
http://golodanie.su/forum/showthread...=16962&page=10
Набрал я почти все из за неправильного харчевания...но зато в этом году намного легше голодать и лучше себя чувствую... Знания прибавляются с опытом...
Удачи Вам в начинаниях или продолжениях...если что - пишыте!...