|
Re: Худею к ЮГу со 123кг
для потери 1 кг нужен дефицит прим в 7700 ккал.. это такая средняя цифра обсуждается в "похудательном" сообществе в инете, на фитнесс блогах.
если здоровый мужик наедает в день мин на 2000 ккал, думаю и того больше, то реально за 3 дня СГ (даже вразброс) должен бы был создаться дефицит для потери 1 кг.
вопрос, почему этого не происходит в реальной жизни, когда люди каскадят? сомневаюсь уж, что все отъедаются в сытый день..
|