[Беспечный ангел]

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Вчера не употребляла никатин, алкоголь и кофе.
Джала нети - промывания носа соленой водой - практиковала.
Ела сельдерей с солью и льняным маслом, грушу.
Утро начала с овсянки с молоком без соли и сахара, потом поймала компульсивный жор, начала есть полезный салат, потом сосиски, печенье с медом, еле остановилась, вечером жареную картошку с вареной свеклой - тут уж от отчаяния, что день все равно получился неполезный, вместо кофе цикорий и чай..
Спорта не было.

Слава Богу, прошло раздражение и период ВСД (головокружение, тяжесть в голове, будто давление поднялось / опустилось), а также сонливость днем. Запор тоже прошел.
Жор специально не останавливала так как было очень неприятное эмоциональное состояние, но так как вчерашний день чувствовала себя много лучше, то сегодня попытаюсь воспротивиться компульсивному перееданию, если успею его осознать.
Очень интересно, что все таки провоцирует у меня жор? Легко спихнуть все на эмоции, но есть же еще 2 фактора - запор и завтрак с неполезной для сыроеда овсянки. Если еще будут такие факторы постараюсь понаблюдать, как поведет себя мое передание при них.
Утром проснулась легко..