|
Re: Худею к ЮГу со 123кг
Вчера сделал себе сытый день.
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.
Завтрак - банан
12:00 - яблоко
обед - рис с мёдом, морковь
16:00 рис с медом
ужин - салат (помидоры, огурцы) черный хлеб, семечки.
Вес 113,9 кг.
Общий сброс 8,6 кг.
За сытый день набрал 1,3 кг.
|