Дорогая
ИринаЕ, почему-то не могу написать в вашей теме. Как и Вы. не имею возможности найти хорошего специалиста по работе с дисбалансом мышц и вынуждена сама изучать тему в меру своих возможностей, проводить самодиагностику и нащупывать пути "выползания" из своих проблем. Конкретных советов заочно дать никто не сможет, сейчас пишу потому, что
нельзя делать движения через боль. Сначала надо проработать зоны, которые мешают разгибаться; когда уберете эти уплотнения в мышцах или связках, надо будет заниматься усилением слабых мышц.
Васильева Л.Ф. сложное диагностирование хорошо объясняет на конкретных примерах: причины болей в шее, или в плече и проч. Если правильно проследить цепочку связей в организме при болях в шее, то может оказаться, что работать нужно с каким-либо внутренним органом, те использовать висцеральную терапию.
Привожу в пример 5ти минутный ролик Васильевой
http://www.youtube.com/watch?v=z-Ct39hiOnY