[Alex_андр]

21.04.2015 последний14выхода День 28 вес 73,7 кг обьём талии расслабл-82,5см напр-80см (замер всегда металлической рулеткой делал)
АД 109/71 Пульс 57 -7:45 вес всегда замеряю несколько раз с полным откл-вкл и повторным взвесом до одинаковых показаний, поэтому сегодняшний перевес в 100г - последствия воскресной вечеринки вероятно. Такой разброс веса меня вполне устраивает. Учитывая сезонные колебания веса могу предположить, что летом в жару , вес будет меньше 72-70кг. Пользу ведения дневника реально увидел для себя в тонких наблюдениях разных параметров и возможности проследить, как из хронического гипертоника тяжёлой степени за всего-лишь лунный месяц превратился в здорового по самочувствию и показателям человека. Голодание и выход были проведены классически. Результат налицо. Можно приступать к выводам и созданию таблицы телесных знаков... t35,9 для полноты показаний