попался хороший блог
http://blogozdorovie.ru/kak-pohudet-strategiya/
http://blogozdorovie.ru/kak-zastavit-sebya-pohudet/
вот еще хорошая ссылка, как всегда много букв
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Цитата:
Сообщение от Натали
Мозги "перешивать" надо )))) а как? это вопросище.....
|
Эт хороший вопрос, Но не первичный
Первый вопрос - зачем снижать вес лично мне
Второй - готов ли я делать ежедневные усилия целый год (и более)
Раз есть люди, которые набрали вес и сбросили его, значит у них на все вопросы можно найти ответы
что можно применить сразу
берете образ избегаемого продукта, например в реале или картинку
мысленно перечеркиваете образ масла-конфет
густой красной масляной краской накрест
запоминаете 10 секунд так, чтобы хоть в магазине, хоть в столовой,
хоть где - у вас на этот продукт всплывала красная краска
множество подобных приемов перекраивают стереотипы мозга