Напился горячего томата с перцем доотвала. Больше не хочется.
Перешёл на горячие напитки на основе мёда с лимоном и специи туда (имбирь или перец).
Из твёрдой пищи ем очищенные семечки , жую вместе с капустным листом или морковкой.
За всё время питания голод почувствовал всего 1раз часов около 19.00 и то наверно потому , что не наблюдал за количеством еды - слишком мало ел.
Сейчас аппетит появляется только во время еды. Жую тщательно - тепло появляется только в желудке, сопли не плавятся. Это показывает плохую энергетическую ценность семечек и капусты. Поищу ещё какую-нибудь пополезней замену. Есть стараюсь твёрдое до полудня, чтобы ЖКТ опорожнялся в тот же день.
Жидкости пью до еды. На мёд с лимоном организм отреагировал однократным несильным уколом в печени
. Больше неприятных ощущений от перемены напитка не заметил. Мёд с лимоном легче воспринял. Посмотрю как будет дальше.
Для чистоты эксперимента от томатной пасты и всего варёного отказываюсь пока...