небольшой отчёт
АД 111/75 пульс 63 вес 74,2
1. Заменил томатную пасту на мёд в горячих напитках - вес чуть вырос.
В мёд добавляю лимонную кислоту и чёрный перец. Что-то из них, только не перец, очень питательное.
2. Кожа подзагорела, но загар теперь трудно прилипает. Раньше при тех же условиях шкура несколько раз бы слезла. У anyk99 прочёл , что это работа глубокого меланина (загар бледнее ,но дольше держится).
3. Кожа на лице очистилась от самых малейших прищиков от бритья или потницы. Цвет лица сровнялся с телом (раньше лицо было краснее). На теле тоже нет ни одного прищика, даже от укусов комаров. Заметил потому, что разница уж очень большая , чем раньше.
4. Впалый живот с лёгкостью позволяет контролировать приём твёрдой и жидкой пищи. 
Повышенный общий уровень эндорфинов при взгляде на алкоголь и прочие веселящие средства подсказывает, что как ни странно кайф уменьшится, поэтому неоднократно отказывался. Разовая контрольная проверка показала истинность этого наблюдения.
Теперь не пойму -вообще не пить, что-ли ? Пока не определился.
5. Подкожный жир перестал уменьшатся.
Не пойму то-ли мышцы подкачать надо, то ли это вопрос времени.
Грядущая летняя перемена рабочего режима требует продумать общий план дальнейших изменений. Свято место пусто не будет. Заполнить надо желаемым. Может самый крутой сценарий выбрать.
А осенью подвести итоги.