АД 106/73 пульс 59 вес 73,4 - 11:20
Вчера был на дне рождения. Обошлось без спиртного. Ел курицу запеченную в духовке с картофелем, майонезом и сыром. Вечером был на дне музеев и еще много где.
Сегодня утром, смотрю что вес не изменился со вчерашнего ни на грамм.
Удивительно! Получается что мёд с лимонной кислотой дают больше калорий, чем запеченная курица с картофелем. Правда перед употреблением курицы съел хороший салат из свежей капусты с огурчиками, зеленью.
Количество пищи никак не контролирую, регулярно пробую втянуть живот — разработал для себя такой хитренький способ, что я могу делать это в любой обстановке незаметно для присутствующих. Мой личный тест-контроль количества принятой пищи. Не исключаю конечно, что это действия 4 фазы луны перед новолунием, когда вес и так плохо набирается, но сегодняшнее сравнение со вчерашним показывает что отступление от здорового образа жизни на вес никак не сказалось.
Сегодня вечером опять на день рождения идти.
Будет легкое спиртное.
Предварительное согласие уже дал. Но посмотрим.