Цитата:
Сообщение от Мария В.
Хотя сейчас вес 169.4.. Наверное надо вес раз в сутки мерить. Если начала голод в 15:00… то и надо взвешиваться в 15:00 :) кто его знает:)
|
Вообще-то вес принято фиксировать с утра. Потому что в течении дня то водички попьете, то усилие приложите и отек появится, то еще что-нибудь, а за ночь организм успокаивается, ночью происходит основная чистка, вы утром встаете, выпиваете стакан воды (она стимулирует ЖКТ и если есть чему выходить, то должно выйти), потом идете в туалет, и после этого взвешиваетесь. Каждое утро, в одинаковых условиях - будут более точные показатели веса.
Первый криз происходит примерно на 7-10 сутки. Понять что он произошел можно по тому, что вес начнет снижаться меньше. Если до криза вес падает 700-1000-1500 грамм, то после криза падение веса в сутки может составить 200-300 грамм, а то и вообще ничего не изменится.