[Alex_андр]

Сообщение от monoed

Я так понимаю, идея в самом моменте ожога. Тогда, главное, не сидеть потом в воде, а сразу выйти, иначе тело адаптируется и следующий полезный ожог можно себе устроить не скоро.

Совершенно верно!!!
После ныряния необходимо сразу же вылезти из бассейна и не вытираясь приступить к пробежке, маханию руками.
Действительно важен сам момент холодового ожога.