Цитата:
Сообщение от marasvictor
AlexZ78. А чем не угодил жир? Я понимаю излишние белки так неприятны организму. Чуть переел и не лезут. Но даже ВОЗ советует 33% жиров.
|
Я разве говорил где-то, что жир - это плохо?
Жир - это замечательно, особенно правильный. Не знаю что там насчет % от ВОЗ, но если по калориям жира в рационе не больше 60-65%, при достаточном потреблении углеводов - всё прекрасно, в кетоз не впадаем, жиры себе спокойно и медленно отдают энергию, гликоген есть, мозг работает на глюкозе, а не на кетоновых телах.