Цитата:
Сообщение от Нэлли
Я не поняла, чем подрывает.? Вы хотели сказать, что съедали калорий много, а вес не рос? Вы принимаете существующие на сегодня нормы калорийности приёма пищи? По вашему они завышены или занижены?
Не люблю, когда спрашивают:"Как вы питаетесь?" Но сегодня самой очень интересно,что вы едите ? Если раздражает вопрос, то игнорируйте его.
|
Калорий съедаю много это не то слово. Обжорство при любом удобном случае. А вес не рос!!! Вывод я сделал такой: если организму достаточно энергии — основная его задача — поддержание гомеостаза. Количество съеденной пищи и частота приема при этом не имеют ВООБЩЕ НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ.
Во всяком случае у меня было именно так!
Я всегда любил очень вкусно покушать. Бросать есть мясо не собирался. У меня даже в начале дневника смайлики с барбекю есть. После голодания вкусовые привычки немножко изменились.
По отношению к телу я решил придерживаться того же принципа, что и когда бросал курить. То есть очень естественный режим питания — если тебе хочется есть — ем!
Но так получилось, что после проведенного голодания чувство аппетита не испытывал ни разу. Принцип работы систем и подсистем, который Аник описывал в своей теме, я перенес на свой организм — а именно на живот. Поскольку как ни странно живот, как часть системы, любит пустоту — то очень увлекшись упражнениями, которые расширяли степень свободы движения живота, несколько раз получались днями голоданий. Без всякого на то моего желания.
Я могу есть все подряд — вегетарианцем становиться не собирался. Но как не странно сейчас питаюсь сырой пищей. Ем морковку вместе с очищеными ядрышками семечек. Семечки иногда заменяю арахисом или семенами конопли. Вместо чая пью напитки горячие со множеством специй. Раньше пил томатный сок вместе с черным перцем. Сейчас когда появились более-менее внушающие доверие помидоры — режу в кружку помидоры, ложкой их разминаю, добавляю туда смесь сухой аджики или черного перца. Вполне заменяет еду — иногда даже больше ничего не ем. Сухой аджики добавляю очень много. Пью сладкий напиток утром, после упражнений с животом, одну чайную ложечку меда закристаллизовавшегося, чайную ложку перца и несколько кристалликов лимонной кислоты. Иногда капаю туда несколько капель настойки мяты перечной. Отдельным приемом употребляю жиры — 2 — 3 чайных ложки Аекола( масляный раствор витамина а и е) иногда заменяю рыбьим жиром — тоже 2 — 3 ложки. Чеснок есть не хотелось — видимо из-за большого количества черного перца. Но иногда особенно если молодой, несильно горький и жгучий, я могу съесть сразу 2 — 3 головки чеснока.
Так что за день в среднем я съедаю —
1). три, четыре морковки
2). Около 200 грамм ядрышка семечек
3). Несколько кружек сладких на основе меда и специй — напитков, или кислых на основе помидор( тоже с добавлением специй).
Вот и все что я ем.
Если бываю в гостях, то сильно не кочевряжусь — могу сесть и котлетку и мясо, от тортика тоже не отказываюсь. Упражнения с животом не позволяют мне съесть большое количество пищи. Сразу чувствую дискомфорт. Если все-таки переел из-за дней рождений празднеств, следующий день после этого обычно день очищения( клизмы, упражнения живота). Все это проходит очень естественно, с удовольствием!
Поскольку мордочка схуднула заметно, подружка и мама, не сговариваясь посоветовали мне набрать еще килограмм пять веса. Добавил в питании сметану. В день могу съесть до 500 грамм сметаны. На прибавление веса вообще никак не повлияло. Вес колеблется возле отметки 72 килограмма плюс минус килограмм. Во время очень жарких дней вес может снизиться почти 70 кг.
Так что я попробовал есть больше и калорийней пищу, но и сейчас на набор веса это никак не повлияло. Получается что и поправиться сильно я сейчас не могу! на сегодня нормы калорийности приёма пищи НЕ СОБЛЮДАЮ ВООБЩЕ НИКАК. По вашему они завышены или занижены? -Даже не интересовался. Безразлично.
Чувство голода у меня сейчас полностью отсутствует. Отсутствует также полностью половое влечение. То есть все системы работают нормально и готовы к полету, но самого желания( как потребности) совершенно нету! Значит потребности в плотских удовольствиях сильно преувеличены из-за непомерного аппетита сознания. Я не аскет, но выглядит похоже. У тела потребности ограниченные — у сознания неограниченная жадность!!!
Тема здоровья и питания меня больше не интересует. Полностью решена. Закрыто.
Вот как то так!
П.С. До информационной плотности на еденицу площади текста, как у Аника мне ещё далеко. На замечание Аника о неудобоваримости оформления моих сообщений, не одна мысль обиды или раздражения внутри не шевельнулась - вполне справедливое замечание сразу трансформировалось у меня в быстрое эффективное действие . Текст был отредактирован ( очевидность потери времени при наборе текста, затруднённость восприятия читающими такого офорления в голову не приходила, да и такая подача материала в данной теме - это дурной тон), замечания учтены .
Не одна кредитная карта моей мысли не проехалась по считывающему устройству моего сознания . Нужная эффективность достигнута. Тексты внешне похожи на мои первые сообщения на сайте, когда я совершенно не умел оформлять их - но глубинная мотивация совершенно другая. Но эволюция или совершенствование это , - НЕ ЗНАЮ !!!