|
мой первый опыт голодания 10 дней (возможно 14 все зависит от организма)
До того как решиться на этот серьезный (а для меня он такой) шаг, несколько месяцев практиковала голодание 1 раз в неделю+ очень легкое питание в следующий день.
Скажу честно, что не знаю, как мой организм отреагирует на длительное голодание, но настроена я серьезно. Объективно смотрю на все свои недостатки. Попробую от некоторых из них избавиться.
Сейчас цели такие:
1. Улучшить внешний вид кожи (ибо проблемная)
2. Научиться отказываться от сладкого (ибо шокоголик)
3. Минимум мяса в будущем.
Про "похудеть" писать не буду, и так все понятно.
Мой возраст - 31 год. Изначальный вес 75 кг при росте 161.
За 3 дня до входа я исключила из рациона сладкое и мясное. В основном ела огурцы и помидоры по 2-3 штуки в день, один раз позволила себе маленький кусочек белого хлеба.
При входе вес был 73.6
|