Цитата:
Сообщение от MMARIYA
Посоветуйте, пожалуйста, как в минуты слабости не сорваться?
|
MMARIYAНОЧКА, очень просто. Слабость это выдумка мозга, хотя и действенная. У голода есть некий "вкус", он наступает не сразу, но он есть. Если не получать удовольствие от этого вкуса, то сила воли бесполезна. Именно сила воли и толкает на срыв. Срыв это сознательная беспечность, проанализируй свои мысли и ты это поймешь. "Авось, пронесет, завтра будет новый день и новые возможности, а сегодня еще можно похулиганить". Нет нельзя! Этот день не вернуть. Пойми, любой отвес даже в десять грамм, это важно. Маленький результат всегда важнее нулевого результата. Чем дольше не ешь и меньше п'ешь (без фанатизма конечно), тем меньше хочется. Голод порождает отсутствие аппетита при умеренном потреблении воды и при хорошем потреблении электролитов (соль натрия, магния например)