Цитата:
Сообщение от MMARIYA
О себе:
рост - 165 см.
вес - 66,2 кг.
Цель - 55 кг. и очищение организма!
|
Изначально очень высокую планку ставишь.
Лично я отказался от каких-либо запретов. Это очень нервирует — особенно на голоде. У меня вес изначально был достаточно большой, поэтому
первые 6 кг у меня ушли без всякого голодания. Только изменил пропорции питания в сторону сыроедения.
Почти полностью перешел на морковку и винегретную свеклу.
Натощак начал
принимать разбавленную стаканом кипятка пол чайной ложки соды. Очень эффективно снижает аппетит.
Фактически ты изобретаешь для себя индивидуальный режим питания. Смотреть как делают другие, но выбирать только то что приемлемо именно для тебя.
Желаю тебе успехов!!!