[Marianna]

В лесу была сегодня. Так тихо, хорошо...осенние краски, листья золотом вспыхивают от солнечных лучей, небо голубое, воздух...
Ну и грибы, конечно, попались, собрала ведерко маленькое - и сразу готовить...Вкусно! Еще и черники с брусникой взяла немного...

К слову, я сейчас не принимаю ни одной добавки.
А раньше их были десятки, все покупала и покупала их в бутике здоровья или выписывала. из Америки, Швеции, Бельгии.
На деньги тут уже не смотришь. Да вот беда - не помогали они.
А сейчас все у меня только из продуктов.

Без фруктов теперь не живу. Виноград красный каждый день, яблоки и груши, дыньку иногда, апельсины, абрикосы.
Так что все витамины/минералы живые. В сезон фрукты лучше. И витамины в них живые, а не выдернуты из сложной цепочки в капсулу. Глотаешь - а что там, кто разберет?
Зимой не все фрукты буду брать - север...ерунды не надо, транспортируют зеленые.
Творог, кефир,моцарелла, иногда рыба, иногда немного мяса (шведское все-таки достаточно хорошее). С чаем что-нибудь.
И еще раз, про МОЙ СЛУЧАЙ, подтверждаю: всё хорошо, все эти продукты принесли пользу, рецидивов нет, уколов тоже сейчас нет...иммунитет работает.
Я думаю, что иммунитет укрепляется при сбалансированном питании.
А при скудном еще более ухудшается. Скудное питание-соки можно кратковременно, тогда это польза.

Когда я болела и сыроедила, без фруктов, без мясного, из каш - гречка + соки, немного чуть отварных овощей ( и то не всегда) - и все равно было плохо, все равно погибала.
Не от диеты - от меланомы.

Иногда в очень маленьких дозах ела креветки или 2-3 фрикадельки из лосятины, скумбрию сырую в лимонном соке по чуть-чуть...И никогда от этого ухудшения не было. Никогда.
А вот от чечевицы у меня выскакивали крупные волдыри - потом в середине открывалась язва. Но, может быть, это совпадение.
Не берусь утверждать.

Вобщем, дело не в диете.
Если оно съедает - то съест.

Из того, что реально помогало: движение на свежем воздухе, и дома окна открывала, и спала тоже с открытой балконной дверью. Содовые ванны долго помогали. Потом помогать перестали. В марте даже после них было плохо. Зуд, боль, новые повреждения кожи.
Процесс шел, иммунитет слабел.
Из того, что явно вредило: спертый воздух. А также - стресс.