Проведённое на Великий пост голодание устранило массу острых проблем,
решил заодно и кое-какие внешне эстетические вопросы (кожа,плоский живот).
За проведённое лето и до сего дня тело ещё больше худело (даже в обмороки чуть не падал от слабости).
К концу лета отошёл от свирепого аскетизма. Фанатизм мне тоже не к чему. Вес успел поднабрать.
Приступаю к выработке собственного режима питания, который бы позволял есть ,чтобы жить , а не жить ,чтобы есть !
Спокойно отношусь к любой еде. Запретов никаких ! Но нет и пристрастий (разве чёрный перец только ) !
Буду сочетать сезонную доступность еды, без приготовления .
Естественную спонтанность по времени приёма пищи .
Придерживаться чувства голода (пока ни разу не испытал, может порции уменьшить ).
Интуитивный выбор продуктов для еды !
Вообщем режим на всю жизнь !!!
Поехали...
Жую яблоки и выплёвываю - так что сокотерапия (и лучше выдумать не мог...)
