[zhabchikovn]

Продолжение выхода из 7 дневной голодовки. В первый день, как я писал после завтрака и пробежки уровень сахара был 8,9 ммоль/л, и далее продолжил опускаться:
9:21 - 8,9 ммоль/л
10:34 - 7,3 ммоль/л
12:35 - 6,0 ммоль/л


В обед было овощное пюре с зеленью (сварено: кабачок, тыква, брокколи, морковка) + чеснок
Сахар после обеда спустя 2 часа:
14:27 - 8,2 ммоль/л
15:02 - 7,5 ммоль/л
17:23 - 6,6 ммоль/л

На ужин ягодно-фруктовое пюре чуть подпаренное (клюква, хурма, яблоко, груша)
Через 2 часа:
19:53 - 13,9 ммоль/л
20:28 - 11,7 ммоль/л
21:31 - 11,0 ммоль/л
22:22 - 10,0 ммоль/л
00:03 - 9,4 ммоль/л

На утро 9 октября 2015г.
06:01 - 6,2 ммоль/л
После завтрака и пробежки
9:13 - 6,1 ммоль/л

К обеду
12:01 - 5,4 ммоль/л

После обеда
15:04 - 9,4 ммоль/л
16:36 - 7,6 ммоль/л
17:59 - 6,7 ммоль/л

После ужина (через 2 часа)
20:38 - 8,9 ммоль/л
21:41 - 8,8 ммоль/л
00:02 - 9,1 ммоль/л

Утром (10.10.15г.)
06:01 - 6,3 ммоль/л

После завтрака и бега (бег трусцой - 1 час)
09:07 - 5,8 ммоль/л
Обычно я выхожу на пробежку через 40 минут после завтрака, чтобы к возвращению домой завершался двухчасовой период подъема и спада содержания сахара в крови, собственно, когда я и делаю замер.

Перед обедом
12:19 - 4,7 ммоль/л

После обеда (через час - на пике подъема сахара)
14:08 - 7,3 ммоль/л
15:04 - 7,0 ммоль/л

Перед ужином
17:48 - 6,1 ммоль/л

После ужина
20:38 - 9,8 ммоль/л
21:12 - 9,2 ммоль/л


Утром (11.10.15г.)
06:32 - 6,6 ммоль/л

Через 20 мин. после того, как режим работы моих органов был скорректирован моим куратором
06:52 - 6,1 ммоль/л

После завтрака и бега
09:34 - 5,5 ммоль/л

Сегодня (11.10.15г.) я написал своему куратору в viber: "Я вчера на пробежке чувствовал заряд энергии, но сегодня меня просто перло, как будто жвачный жгут, прилипший к моей груди и животу тянул меня вперед, и оставалось только подчиниться этому."
Он мне ответил: "ЭТО ЗДОРОВЬЕ поперло!"
(Со своим куратором я общаюсь каждый день минимум 6 раз. В это время он осуществляет контроль сахаров и подстраивает работу моих органов под нужный режим.)


Хочу напомнить, что все это происходит БЕЗ ИНСУЛИНА ИЗ ВНЕ!