Цитата:
Сообщение от Милена99
Я пробовала разные выходы , когда не пошли соки : овсяный отвар , овощной отвар - все равно дискомфорт в ПЖ .
|
Ага, у овсяного и овощного отвара ГИ не ниже чем в морковном соке, а то и выше. Проверено электроникой
Цитата:
Сообщение от Милена99
Вообщем , можете закидывать меня тапками , пока выхожу на разбавленном кефире ( 1 : 3 с водой ) в течении 2-3 дней , с максимально быстрым переходом на тертые овощи и фрукты
|
Закидывать не будем, это вполне себе вариант. Во всяком случае гарантированно подселяет в ЖКТ симбионтов, а не всякую заразу при прочем неумелом выходе. Я бы только вместо кефира использовал йогурт, либо йогурт с бифидо. Единственное, читал рекомендации Ю.Николаева, что первые три дня после длительного голодания жиры в организм попадать не должны. Но это его точка зрения... Сторонники терапевтической кето-диеты прямо с выхода думают противоположно.