Цитата:
Сообщение от Светлана Ермакова
Илья, вопрос: какие овощи вы бы ели, если бы пришлось снова выбираться из обострения? Если оставить в рационе минимум овощей раз в день, как вы делали в течение полугода.
|
Извините,не всегда есть время и энергия отвечать,а хотелось бы еще кое-что вставить)) Пока - на простые вопросы)
Из овощей я бы выбирал то что а)по вкусу; б)по сезону,то есть доступно.
Я так покупаю на рынке: то что сейчас мне нравится.
Например на данный сезон первое место в моем рационе занимает тыква,свежая кукуруза и авокадо; яблоки,персики,инжир. Присутствуют капуста,салат листовой,перец,огурцы,помидоры. Манго,дыни.Добавки - укроп.
Масло оливковое и уксус яблочный.