[Юпи]

23.10 вышла на 4 часа раньше, нужно было дочку после похода встречать а слабость что тяжело с дивана встать так что выпила водички в 16.00 вместо 20.00. в 20.00 сьела домашний йогурт решила попробовть выйти по Лавровой которая рекомендует на молочке выходить. Боялась конечно потому как вроде было замечено что молочка на артрит плохо да и старалась воздерживаться полностью на протяжениии года с некоторыми попытками иногда что то сьесть молочное но негативным результатом. Через час пронесло такого еще не было и немного чувство тошноты -тоже впервые. Вообщем опыт доказал молочки ни ни - обычно противововоспалительный эфект держится 2 дня а тут уже после 1.5 начались боли в коленках а на утро второго дня боль как обычно на третий и очень интенсивная...ух ладно на молочку как и на сахар и пшеничные продукты ВЕТО.
24.10 еда явно переедаю..как его научиться держаться такое ощущение что дырка в желудке.
25.10 поскольку и так плохо сьела рисовой молочной каши..не сдержалась так вкусно.. В обед паровой гамбургер из индюшатины плюс овощи и авокадо. Потом пошли орехи..нельзя больше не буду. На вечер черный рис с авокадо и несколькими каплями лимона. Яйца. Укол диклофенака и спать.
26.10 настроена на основном белковую пищу поскольку читала у многих результаты. Завтрак 2 яйца в смятку салат из моркови,кинзы четверть авокадо. Постараюсь задержаться на этой диете нужно как то отвлекаться еда не цель моей жизни. Вес 47-возвращается потихоньку.