Цитата:
Сообщение от Калинка
Сегодня сделала себе пищевой коридор в 2 часа с 13:30 до 15:30
|
Калинка, хороший ход. Регулировать время начала этого коридора, советовать не буду. Лучше уж стоять на своем, получать первые результаты и закрепление привычки (стимул - "я смогла и смогу!"). И на форуме и вне форума (на Западе), системой пищевого коридора ("пищевого окна") активно пользуются в коммерческой спортивной среде. А там, где спорт и деньги - применяют только работающие методы.